2021-08-30
警报！警报！ 距离正式上课还有3天，您的假期余额已不足！
长假在家，很多同学已经习惯懒散
快开学了，有啥收心大法？
别急，这就来啦~
TO 同学：
三个小建议：
1.调整生活习惯
暑假里,同学们会熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒。但是,开学了,大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态,更要减少看电视和玩游戏的时间,要不开学后迟迟进入不了状态,早上醒来晚,迟到不说,课堂上会犯困、走神等。尽早开始调整生活习惯,在学校就能有最佳的学习状态。
2.消除“开学焦虑症”
开学了,有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中,一想起上学,心里多少有点不乐意,难免会出现开学焦虑症状。建议同学们这几天逐渐调节生活规律,回忆上学期曾经学过的知识,适当阅读课外书,逐步适应开学环境,也可以多加强和老师同学们的交流,可以有效帮助大家消除“开学焦虑症”,迅速回到学校生活中来。
3.制定目标和计划
新的学期新的希望,每个同学都希望在新学期里有好的表现。假期开学前,制定切实可行目标和学习计划,能起到激励作用。计划制定好了,还要在新学期内严格按照计划执行,才能达到理想效果。
TO 家长：
1、鼓励孩子多多交流
鼓励孩子提前和同学联系交流。通过和同学的交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。面对孩子对开学的排斥和焦虑，家长要接纳并且理解，因为这都是正常的情绪，并不说明孩子不爱学习、讨厌学校。越是在这个时候，孩子越需要家长的正确引导和关怀。
2、给孩子新学期的仪式感
为了让孩子更认真快乐地面对开学这件事，家长也要给孩子一个仪式感。家长可以让孩子回顾整个假期，对自己的假期生活做一个总结，代表着假期生活的结束。同时让孩子展望新学期，并且准备好新学期要用到的文具和工具书等等，在一定程度上唤起孩子对新学期的期待，让孩子开心的迎接开学的到来。
