亲爱的家长：

您好！

寒假来临，对于孩子来说，假期在保持自主学习的同时，也要调整好自己的身心状态。家长应利用假期多关心陪伴孩子，并给予孩子正确的引导。

根据孩子自己的情况合理安排假期学习计划，过紧、过松都会影响假期质量。由于孩子的自控能力有限，所以家长的监督也是必不可少的。坚持每天学习，假期中每天都应该按计划完成一定的学习任务，养成每天学习的习惯，通过改进方法进一步提高学习效率。

对成绩的分析要理性，不要误以为一两次考试成功就等于永远成功，或一两次考试失败就永远失败。要知道，具备相对稳定的基础知识和基本能力的掌握，才能保证持续的好成绩。因此，要利用假期分析一学期考试的“波动”，不要被一两次的成功或失败迷惑。做好自己该做的事，担起自己该承受的压力，将压力转化为动力，才能更好地拥抱自己的未来。

制定属于孩子自己的学习方案，清楚认识到遇到哪些问题，并积极寻找解决方法。如果觉得不够努力，那就从今天开始努力；如果觉得之前不够专注，那就从今天起变得更加专注一些，先从坐得住开始，沉下心来学习，逐渐延长独自安静学习的时间。如果觉得拓展不够，答题不灵活，那就找老师咨询，多接触不一样的思路，开启不一样的思维；如果觉得忽略了某一科或是某些知识点，那就利用假期安排专门的时间好好补救，做最基础的提分训练……高中生的成熟在于了解自己，并能把握自己，还能主动做出选择。

调整身心状态，助力孩子向前奔跑

（1）努力、勤奋是有价值的，这些甚至比天赋更重要；

（2）品格优势以及能力都是可以通过不断运用和练习来提升的；

（3）遇到困难是可以想办法克服和解决的，应学会从中总结经验和教训。

（1）评价一个孩子不应完全以成绩的好坏定论

家长应该充分了解孩子的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，更多的时候应当给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼、健康成长的目的。

父母应该多用积极正面的语言，培养孩子的正面积极思维。在夸赞前，可以多想一下，他刚才做什么了，其中有什么是值得肯定、是希望他以后继续的。思考完之后，描述值得表扬的地方。

（2）在孩子做错事情时，我们可以进行批评，但需要注意，只批评行为，不批评人格

可以采取“肯定+问题+期望”的批评方式：

首先，认可并赞美对方令人满意的地方：“玩手机游戏是你的兴趣爱好，我看到你在课余有自己的爱好，而且你玩得不错，我觉得你很棒。”

其次，提出不足之处并加以批评：“但是，如果因为玩游戏影响你的学习和休息，这是不对的。”

最后，给予积极的鼓励，以“希望和信任”为结束语：“我相信你是一个有能力平衡游戏和学习的孩子，我想你之后一定可以管理好自己的时间。”

当你必须责备孩子时，请记得用一种关爱的态度，任何情况下都不要贬低和羞辱他们，他们珍贵的自尊心是需要小心保护的。

如果父母的身上充满了负能量，孩子的情绪也会低落，长此以往，孩子的内心会缺乏安全感，情绪会低落，很容易让孩子将自己封闭起来。所以，父母要控制自己的情绪，注意自己的言辞，不对孩子大声地叫嚷，不在孩子面前发表一些激烈的言辞，营造充分信任的氛围，引导孩子坚持把事情做好。

父母给孩子设定目标的时候，应该看看孩子想要的是什么，根据孩子的兴趣以及潜能，并给他成长的空间，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子 以自己的方式生活得更好。

祝愿每个家庭都拥有一个和谐温馨的假期生活，共享一段幸福融洽的亲子时光。

供稿部门：德育处

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