2021-12-07苏州六中

一、指导思想

为了进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，大力开展青少年学生阳光体育运动，抓住冬季锻炼身体的大好时机，在学校中掀起冬季长跑、跳绳、踢毽三项体育锻炼活动的热潮，不断增强学生体质，促进德智体全面发展，丰富学生课余体育活动。

二、时间安排

2020年12月上旬

三、奖项设立

单项竞赛(跳短绳和踢毽子)分年级，高一、高二各年级男女各取前八名。团体竞赛(跳大绳)高一、高二年级各取前六名。

四、冬季跳绳、踢毽的竞赛规则

(一)参赛项目

单项：男、女学生2分钟双飞　　3分钟盘踢

团体：3分钟跳长绳

(二)参赛对象

高一、高二年级。各班学生在人人参加活动的基础上，每项选派男女最多不超过各5人参加单项比赛，各班选派12人(男女不限)参加跳大绳的比赛。

(三)比赛器材和比赛地点

1.比赛器材采用太仓新塘毽绳厂生产的“新毽牌”毽子和绳子。

2.跳绳、踢毽比赛：各班做好准备活动，绳、毽可以自带或者由体育组提供比赛专用绳、毽。

3.场地安排：学校篮球场

(四)裁判人员：另行通知

(五)报名截止时间：12月2日上午

五、竞赛办法

(一)2分钟双摇跳短绳

在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛；短绳跳法为双飞，即（双脚跳起身体腾空后跳绳）自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩；在规定时间内按累计成绩排列名次，成绩相等者名次并列。

(二)3分钟“8”字形跳长绳

比赛运动员每组为12名（其中2人为摇绳手）；比赛时，10名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3M（踩线为犯规，取消比赛成绩）；在规定时间内按累计成绩排列名次，成绩相等者名次并列。

(三)3分钟盘踢毽子

在1.5 米半径的圆内，运动员用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），可任意一脚先踢；比赛中，毽子落地一次或任意一脚连续触毽2次者，则判为失败，不计成绩；在规定时间内，按累计成绩排列名次，成绩相等者则名次并列。

苏州市第六中学